ALTIN BİR KURAL: İŞ YAŞAMI VE ÖZEL YAŞAM DENGESİ

Çoğumuz yaşamın birçok rolünü bir arada üstleniyor (doğal ve sağlıklı olarak) ve günlük yaşamımızda farklı alanlardaki sorumluluk ve eylemlerimizi ideal bir dengede yürütmeye çalışıyoruz. Çocuk olmak, eş olmak, anne/baba olmak, patron olmak, çalışan olmak (bazen bu rollerin birçoğu eş zamanlı da olabiliyor)… Sadece bu kadar mı? Aynı zamanda kendi kendimizi dinleyebilen ve iyileştirebilen bir birey olabilme rolü var ki bu da işin en zor kısımlarından. Peki “ortaya karışık” bu sorumluluklar ve roller bütününde her şeye yetişmeye çalışırken, psikolojik sağlığımızdan çok fazla fedakarlık etmeden tüm bu kargaşa ile nasıl başa çıkabiliriz?

“Her şeyin zamanı var” deriz ya, belki de buradan başlamak en iyisi olacak. “Parçala, böl ve yönet” stratejisi en çok “zaman” yönetiminde işe yarıyor. Bir günün 24 saatten oluştuğunu unutmadan ve her saatin aslında çok değerli olduğunun farkında olarak günümüzü planlamamız gerekiyor. İş hayatında yoğun çalışanlar olarak bizim genelde yapmakta zorlandığımız şey ise özel yaşamımızdaki roller için ekstra bir zaman planlaması yapmamızın gerekmediği inancımız!